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降低膽固醇的水果
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降低膽固醇的水果,從一般意義上來講,主要是不含糖分的粗纖維水果,具有潤腸的作用水果,都是比較良好降低膽固醇的水果,比如黃瓜。黃瓜這種水果,本身所含有的粗纖維和水分非常的足,然后熱量又不是很高,這個情況下,吃黃瓜就可以對血脂起到一定的調(diào)節(jié)作用,但是作用不是特別強,可以促進腸蠕動。因為吃進去比較多的纖維,就會促進大腸的蠕動加快,腸蠕動加快之后,身體對于脂質(zhì)成分的吸收就會有所減少,從而達到降低膽固醇的作用。其次還有像雪蓮果等水果,有一定降膽固醇作用。但降低膽固醇還是要注意不能完全依靠水果,如果通過生活方式的干預之后,血脂仍然不能夠正常,就要及時使用降脂的藥物進行干預,來預防血管事件的發(fā)生。因為動脈粥樣硬化往往會誘發(fā)心梗、腦梗等比較嚴重的疾病。因此膽固醇的降低,除了可以吃降低膽固醇的水果之外,還是要注意藥物的治療以及生活方式的干預。
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