足底筋膜炎常見發(fā)病原因包括腓腸肌痙攣縮、腓腸肌短等原因。所以足底筋膜炎的患者可以通過一些鍛煉，拉伸腓腸肌，拉松小腿肚，拉長跟腱，以降低足底筋膜的張力，進(jìn)而緩解足底疼痛。一般通過鍛煉后，有效率在80%左右。足底筋膜炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下做腓腸肌牽拉鍛煉。