懷孕初期可以吃羊肉，因為羊肉富含優(yōu)質蛋白質，脂肪含量也較少，相對于豬肉、羊肉具有更高的營養(yǎng)價值。尤其是羊肉具有溫補作用，在冬天食入會對消化系統(tǒng)功能有促進作用，有利于消化、吸收。羊肉中含有氨基酸、蛋白質、微量元素等比較豐富。建議懷孕初期的孕婦可以適當食用羊肉類食物，但不建議過多食用。因為羊肉在烹飪過程中多半是孜然羊肉、羊排或紅燒羊肉等，此類烹飪方法會導致攝入過多油類，不適合早孕期間孕婦的飲食。孕婦早期飲食原則如下：1、營養(yǎng)均衡：即除吃羊肉外要食用其他類食物，如豆制品，以及新鮮水果、蔬菜等；2、飲食清淡：需注意飲食中避免含有過多的油脂類成分，盡量做到清淡烹飪。可以吃涮羊肉或者水煮羊肉，適當進行調味，既可以吸收營養(yǎng)，又不至于影響血脂和血糖。