經(jīng)常鍛煉的人性功能比一般人強(qiáng)，有可能性的存在，經(jīng)常鍛煉對(duì)改善性功能有幫助。正常情況下，如果沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，做常規(guī)的運(yùn)動(dòng)就可以保持正常性功能，適當(dāng)?shù)卦黾勇堋⒂斡?、仰臥起坐、俯臥撐，對(duì)改善男性的性功能有作用。因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，男性的雄性激素分泌會(huì)增加，睪酮增加，男性的性欲會(huì)明顯增強(qiáng)。建議所有的人平時(shí)要少喝酒、少熬夜，不要頻繁性生活，也不要頻繁手淫，保持正常的作息時(shí)間，多吃新鮮的青菜、水果，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充各種類(lèi)型蛋白質(zhì)，男性性功能就會(huì)處于比較穩(wěn)定的狀況。男性的性功能隨著年齡增加，都會(huì)呈逐漸下降趨勢(shì)，經(jīng)常鍛煉的人性功能衰減的程度要慢、要低，所以經(jīng)常鍛煉對(duì)改善性功能有幫助。