緊張的時(shí)候是肝氣不舒或者是肝火上炎，這時(shí)肝氣和逆反胃，所以胃氣上逆就出現(xiàn)了惡心、想吐的表現(xiàn)，在生活中并不少見(jiàn)。還可以導(dǎo)致腸胃失和，出現(xiàn)腹瀉，所以緊張的時(shí)候就跑肚，這是一個(gè)道理。所以平常鍛煉少，在大的場(chǎng)合情況下就容易緊張，這時(shí)食欲也會(huì)下降，還有胃氣上逆，出現(xiàn)惡心、想吐的感覺(jué)。平常要加強(qiáng)鍛煉，減少緊張狀態(tài)，多進(jìn)行情景的模仿訓(xùn)練，逐漸可以緩解。還可以用藥物調(diào)理，用一些疏肝健脾的中藥，如逍遙散，在臨床上就比較常用，另外舒肝顆粒、六君子丸，還有固本益腸片等。從疏肝和健脾兩方面著手，能夠有利于癥狀的緩解。