鍛煉可以增加體質(zhì)，但是痛風(fēng)病人，在痛風(fēng)發(fā)作期建議不要多走路，不要穿新鞋或者是比較緊的鞋，這樣可以誘發(fā)痛風(fēng)或者加重痛風(fēng)的癥狀。 但是可以慢走，不要做劇烈的長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿梭w內(nèi)的尿酸，80%是來(lái)源于細(xì)胞代謝產(chǎn)生的核酸以及肌肉代謝產(chǎn)生的肌酸，實(shí)際上外源性食物攝入的酸只占體內(nèi)尿酸的20%。 如果患者長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間快跑、跑馬拉松，會(huì)產(chǎn)生大量的肌酸，又有痛風(fēng)病史，可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。