睡前喝少量的蜂蜜和白醋泡水對失眠有一定的輔助作用。但是白醋和蜂蜜本身不能治療失眠，因?yàn)榘状缀头涿鄄淮嬖阪?zhèn)靜、催眠的作用，只是蜂蜜中含有些色氨酸，具有一定的安神作用。部分比較輕的患者可以通過飲用少量的蜂蜜和白醋，達(dá)到一定的安神作用。但是仍需根據(jù)病因，針對失眠進(jìn)行不同的治療，常見如下：1、由于情緒、性格方面造成的失眠，需要調(diào)整情緒、性格，通過心理治療、行為治療進(jìn)行治療；2、環(huán)境過于吵鬧，開著臺燈睡覺等引起的失眠，需要保持環(huán)境的安靜和黑暗，黑暗的環(huán)境可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，從而改善失眠；3、由不良的習(xí)慣造成的失眠，例如晚上喝奶茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，此時(shí)應(yīng)避免飲用此類會使大腦興奮的飲料，避免因此造成的失眠癥狀，晚上可以喝些蜂蜜加少量白醋以改善睡眠；4、還有些身體的不適癥狀，例如頭痛、胸悶、腹痛等癥狀都會造成失眠，此時(shí)需要對癥治療改善睡眠。