減肥過(guò)程中可適量食用吃甜玉米，但是不能食用過(guò)多甜玉米，否則會(huì)導(dǎo)致能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，不利于減肥。在減肥過(guò)程當(dāng)中，患者適量食用甜玉米的好處主要包括以下幾種：1、維持機(jī)體能量負(fù)平衡：甜玉米不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，以及促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，都有積極的意義；2、增加飽腹感：甜玉米當(dāng)中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感。避免食用其他過(guò)多的食物，因此對(duì)于減肥有積極的意義；3、減少便秘發(fā)生：同時(shí)又能促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，對(duì)于減少減肥過(guò)程當(dāng)中容易發(fā)生的便秘，也有積極的意義。當(dāng)減肥過(guò)程當(dāng)中，患者便秘的發(fā)生率減少，就會(huì)使減肥的痛苦感下降，從而使減肥過(guò)程當(dāng)中的各項(xiàng)措施更容易落實(shí)到位，因此對(duì)于提高減肥效果也有積極的意義。