經(jīng)常戴耳機引起耳鳴，常見治療方法如下：1、停止戴耳機：因為耳機噪音容易引起神經(jīng)性耳鳴、噪音性耳鳴；2、作息規(guī)律：在平時生活或者工作中要保持作息的規(guī)律，不能熬夜。熬夜易導致抵抗力下降、失眠，失眠會加重耳鳴；3、避免嘈雜：避免經(jīng)常在嘈雜的環(huán)境下工作或生活。通過一段時間的自我調(diào)整癥狀會緩解，耳鳴可以逐漸恢復，患者不需要過分焦慮。