一些女性腿部發(fā)酸、發(fā)困，主要原因是肌肉筋膜炎癥，或者骨關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致。如果過(guò)多的受涼或者過(guò)多的損傷關(guān)節(jié)軟骨，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)酸的情況。一般要避免這種軟組織炎癥的損傷，避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成肌肉的微小撕裂，從而造成無(wú)菌性炎癥，也能避免乳酸的堆積，從而使乳酸在肌肉當(dāng)中引起炎癥。可以通過(guò)適當(dāng)休息，避免肌肉的慢性損傷，也可以減輕筋膜炎癥?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、理療，促進(jìn)關(guān)節(jié)和周圍肌肉的血液循環(huán)，從而降低炎癥因子的產(chǎn)生，減輕疼痛，應(yīng)該多做一些主動(dòng)的功能鍛煉。通過(guò)非負(fù)重的功能鍛煉，可以使小腿或大腿的肌肉強(qiáng)度逐漸增加，增加肌肉體積，能夠更好地保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，也有利于炎癥的消退。必要的時(shí)候可以短期口服非甾體類抗炎藥，但是可以先用膏藥活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)，每天貼敷6-8小時(shí)，可以有更好的效果。所以，出現(xiàn)了腿部發(fā)酸的情況，可以多進(jìn)行一些物理治療、康復(fù)鍛煉，這樣有助于保護(hù)下肢功能。