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晚上很餓怎么辦

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 劉曉 副主任醫(yī)師
如果晚上餓,可以適當(dāng)攝入少量食物。如果攝入食物過多、過撐、過油膩,距離睡覺時間比較短,容易引起消化不良,胃部不適,某些人群可能會加重反流相關(guān)癥狀,躺下時常會感覺到反酸、燒心等。胃的排空時間是4-6小時,如果患者新陳代謝比較旺盛,晚餐時間比較早,晚上熬夜,距離睡覺時間比較長,可能會出現(xiàn)晚上比較餓的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)夜間餓,甚至空腹不適、疼痛,進食后緩解,要警惕是否患十二指腸潰瘍,特別是年輕人群。
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