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怎么瘦小腿最快最有效

參與醫(yī)生

廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師
如果患者小腿較粗,患者應(yīng)評(píng)估腿粗是全身肥胖、局部脂肪堆積,還是下肢肌肉肥大引起,根據(jù)原因采取以下措施:1、注射肉毒素:如果是硬實(shí)、發(fā)達(dá)的肌肉,判斷為肌肉型粗腿,可以注射肉毒素瘦腿。不建議切斷部分神經(jīng)瘦腿,人類運(yùn)動(dòng)神經(jīng)都有作用,犧牲運(yùn)動(dòng)功能而獲得美觀的方法不可取;2、吸脂術(shù):如果按壓是軟軟的脂肪,可以用局部吸脂瘦腿,吸脂后必須穿塑形褲2個(gè)月,可以防止并發(fā)癥并獲得較好的手術(shù)療效。如果存在肌肉型和脂肪型粗腿,可以注射肉毒素之后再吸脂,減少吸脂引起的創(chuàng)傷,獲得較好的效果;3、瘦腿運(yùn)動(dòng):比如每天6-8點(diǎn),選擇比較充分的時(shí)間,進(jìn)行高腿抬腿運(yùn)動(dòng),比如一組可以做30-60秒,做完一條腿后換另外一條腿,一天重復(fù)5組即可;4、其他:如果是全身肥胖,不建議用醫(yī)美方法解決,可以控制攝入碳水化合物,結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。如果局部小腿粗大,可以踮起腳尖用手按摩。
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