女性備孕前調(diào)理身體可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1、飲食：飲食上以清淡飲食為主，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。每天攝入的食物當(dāng)中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類食物等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于提高卵子的質(zhì)量；2、用藥：要口服小劑量葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形；3、家里居住環(huán)境：家里的空氣一定要清新，避免吸二手煙，更要避免本人吸煙，并且避免喝酒等；4、運(yùn)動(dòng)：建議在運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理，如不要因?yàn)閭湓芯吞稍诩依镄菹?、看電視坐下去就不起來等。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以到外面適當(dāng)散步、做瑜伽等，對(duì)身體調(diào)理都會(huì)起到很好的作用。另外也建議男女雙方都要調(diào)理身體，才有利于優(yōu)生優(yōu)育。