實(shí)行推拿、按摩等方法有一定的益處，但需要在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生在推拿、按摩方面，可以使腰椎間盤突出癥得到很好的緩解，也需要與其他方法結(jié)合起來，才能更加有效。腰椎間盤突出癥的治療一定要科學(xué)規(guī)范，避免一些不正確的推拿，首先要減少腰椎的損傷因素，避免外傷、避免長時(shí)間的伏案工作，不要彎腰持重，也不要長時(shí)間的駕駛汽車、不要受涼?；颊哌€應(yīng)該增加腰椎保護(hù)性的因素，多做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者瑜伽鍛煉，或者是游泳等，可以有效地增加腰椎前部和后部的肌肉群強(qiáng)度。以更好的保護(hù)腰椎，增加腰椎穩(wěn)定性、減少骨質(zhì)增生、減少腰椎間盤的負(fù)荷，從而減輕退變。通過積極主動(dòng)的鍛煉，就能避免腰椎間盤突出癥的再次復(fù)發(fā)。適當(dāng)?shù)耐颇谩茨σ灿幸?，但是要禁止暴力按摩，要根?jù)影像學(xué)的平片、根據(jù)癥狀來采取合適的方法，實(shí)現(xiàn)個(gè)體化治療，避免腰椎間盤突出癥的加重。