長(zhǎng)個(gè)一般指長(zhǎng)高，長(zhǎng)高和睡姿沒(méi)有關(guān)系，但是確實(shí)和足夠的睡眠有關(guān)系。男孩子長(zhǎng)高取決于遺傳背景即父母的身高，還取決于青春期，如果青春期啟動(dòng)比較早，很快就結(jié)束，會(huì)影響到身高。而足夠的睡眠對(duì)長(zhǎng)高非常關(guān)鍵，但是與睡姿影響的關(guān)系應(yīng)該不太大。生長(zhǎng)激素在夜間的時(shí)候有很多個(gè)脈沖峰，因此男孩子保證足夠的睡眠非常關(guān)鍵，而睡姿只要自己睡得舒服即可，不一定要某一種姿勢(shì)。睡著以后如果還高度強(qiáng)調(diào)睡姿，勢(shì)必會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)只要能休息好，保證足夠的睡眠，哪種睡姿影響都不會(huì)太大。但是一定要注意其他的生活習(xí)慣，包括盡可能避開(kāi)碳酸飲料、垃圾食品和含激素的東西，盡可能做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，包括彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于改善終身高。尤其是靶身高不太好，或者父母身高不太高的男孩子，如果想改善終身高，一定要各個(gè)方面都重視，如果覺(jué)得自己生長(zhǎng)慢，盡快到醫(yī)院來(lái)糾正。