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艾葉泡腳能治失眠嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
艾葉泡腳本身對(duì)失眠沒有太大的作用。但是艾葉泡腳有助于睡眠,因?yàn)榘~泡腳的時(shí)候,周身比較放松,血液循環(huán)加快以后,能夠消除身體的疲勞,在這種情況下,如果比較放松、疲勞消退的情況下容易睡覺。如果從這個(gè)角度來看,艾葉泡腳對(duì)助眠有一定作用。如果本身有失眠,用艾葉泡腳來治療失眠,是沒有太大的作用。失眠分很多種類型,一般情況下要進(jìn)行辨證,如肝火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱擾心、氣滯血瘀、心腎不交等,可以用藥物進(jìn)行調(diào)理。從非藥物療法上,如果泡完腳之后,進(jìn)行足底的按摩,有安神作用的,在內(nèi)、外踝之間連線和足底正中線的交點(diǎn),是足底的安眠穴。按摩時(shí)有酸脹的感覺。另外有些人,可能足底有條索,進(jìn)行按摩有助于安眠。如果單純泡腳沒有治療失眠的作用,加足底的按壓,對(duì)失眠還是有一定的輔助治療作用。
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