用艾葉來泡腳時一般15-20分鐘即可，不適于泡過長的時間。泡腳在中醫(yī)上稱為足浴，是傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法中的比較簡便、易行且效果比較好的方式，主要是通過熱水或是在水中加入具有溫陽作用的溫熱刺激藥物，從而達到擴張皮膚毛細血管、加速血液循環(huán)、改善新陳代謝的作用，對于祛除體內(nèi)的寒邪、溫補體內(nèi)的陽氣具有較好的效果。臨床上常用此方法治療外感寒邪或體內(nèi)陽氣不足所引起的一系列，如發(fā)涼、怕冷等癥狀。艾葉作為一味中藥具有溫陽、散寒、活血的作用。內(nèi)服時常用于治療體內(nèi)有寒邪或陽氣不足所引起的一系列癥狀，用艾葉泡腳借助于水的溫熱刺激，同時本身所具有的溫陽散寒的作用，也能較好的配合機體起到祛除寒邪、溫補體內(nèi)陽氣的作用。但艾葉泡腳的時間并不適宜過長，一般15-20分鐘即可，泡腳的時間過長會導致皮膚毛細血管的擴張，使人體的血液大量流到四肢外周的部位，容易引起頭部的缺血，反而會造成頭暈、頭疼等不適的癥狀。