慢跑3個(gè)月后，患者可具有神清氣爽、朝氣蓬勃、充滿活力的生活工作狀態(tài)。但是慢跑要有時(shí)間限制，不能每天都跑1小時(shí)，每天30-40分鐘可能消耗的熱量為300-400cal，跑步時(shí)要保護(hù)好大腿以及小腿的肌肉，而且跑步姿勢(shì)要正確，如果跑步姿勢(shì)不正確，也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。跑步可以增加患者的心臟功能、提高心肺有氧量，還可以鍛煉肌肉的緊實(shí)程度，進(jìn)而保證患者每天神清氣爽的工作。同時(shí)還可以降低血脂、疏通腸胃，因?yàn)槟c胃處于懈怠狀態(tài)或者不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，會(huì)變得停滯，導(dǎo)致消化不良、胃腸蠕動(dòng)變慢。而通過(guò)跑步可以增加患者的腸胃功能以及心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，讓患者的身體狀態(tài)得到相應(yīng)改善。但是一定要在醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)患者的檢查狀態(tài)，再制定慢跑的時(shí)間及速度，以及每天可以慢跑的時(shí)間。