暖宮可以用熱水袋敷，還可以按摩，比如睡覺(jué)前或者早上醒時(shí)在肚臍周圍按摩，或者在肚臍下三寸關(guān)元、氣海處按摩。腳上穴位較多，用溫開(kāi)水泡腳，或者用紅花、桂枝泡腳，全身氣血循環(huán)會(huì)讓子宮暖起來(lái)，代謝加快會(huì)促進(jìn)排毒?；颊咂綍r(shí)還可以進(jìn)食紅糖水，或者喝生姜暖胃、暖宮。 瘀血宮寒患者可以泡紅花飲用，但是不能多喝。陽(yáng)虛、怕冷、子宮寒的患者還可以食用羊肉，還可以飲用當(dāng)歸羊肉湯，適當(dāng)放中藥，比如黨參、黃芪補(bǔ)氣血、暖宮效果較好?；颊咂綍r(shí)還可以跳操、做瑜伽，都可以暖宮、祛寒、排毒。