牛奶中含有的水分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，主要是鈣離子，對于妊娠期糖尿病的婦女十分有利。妊娠期糖尿病婦女食用的牛奶，主要以不含糖為主，牛奶以及無糖酸奶均可。根據(jù)婦女血脂升高的程度，選擇全脂、半全脂和脫脂牛奶。牛奶每天的攝入量要算入每天的進食大卡中，因為牛奶中有蛋白質(zhì)，可以提供能量。妊娠期糖尿病婦女每天可以喝200毫升牛奶，早、晚均可，主要根據(jù)飲食習慣進行。妊娠期糖尿病婦女主要是喝不加蜂蜜、白糖、紅糖、黃糖的純牛奶、純酸奶，不加甜制劑即可。多喝牛奶，對妊娠期糖尿病婦女非常有利，可以提高鈣攝入。同時還要多曬太陽，鈣的吸收需要維生素D，曬太陽后，皮下骨化醇活化轉變成有活性的維生素D，再經(jīng)過1,25-二羥維生素D3，轉變?yōu)榛钚跃S生素D，能幫助鈣吸收。