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吃什么食物可以降低尿酸

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 劉愛(ài)華 主任醫(yī)師
一般日常吃的食物并沒(méi)有降低血尿酸的作用。經(jīng)常低嘌呤或者低糖飲食,沒(méi)有促進(jìn)尿酸排泄的作用,也沒(méi)有抑制體內(nèi)尿酸生成的作用,但此類(lèi)飲食對(duì)血尿酸沒(méi)有不良影響。低嘌呤飲食包括吃新鮮的蔬菜,此類(lèi)食物嘌呤含量相對(duì)比較低,可減少外源性嘌呤的攝入,同時(shí)也能夠降低體內(nèi)尿酸生成的情況,所以不會(huì)引起血尿酸升高。含糖量比較少的水果也不會(huì)對(duì)血尿酸的生成造成不利影響,同時(shí)也不會(huì)抑制尿酸從腎臟排泄。因此,吃何種食物可以降低血尿酸其實(shí)是錯(cuò)誤概念,只是這些食物對(duì)血尿酸不會(huì)有較多的影響。此類(lèi)食物通常包括新鮮的蔬菜,比如白菜、西紅柿、土豆等,以及含糖量比較低的水果,比如草莓、覆盆子、藍(lán)莓等。
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