腳背扭傷導(dǎo)致局部腫脹在臨床中較為常見，扭傷后局部軟組織損傷、滲血、局部炎癥反應(yīng)等是造成局部腫脹的主要原因，通過以下幾種方法可以快速消腫：1、制動(dòng)：要限制活動(dòng)，病人不要再下地活動(dòng)，以免造成局部繼發(fā)性損傷。另外要就地取材，用固定材料固定損傷部位，可以戴護(hù)踝或者夾板固定。患者也可以戴支具將局部保護(hù)起來，避免造成進(jìn)一步損傷；2、冷敷、熱敷：局部要特殊處理，損傷早期軟組織損傷比較嚴(yán)重。除局部組織炎性反應(yīng)外，大量血管擴(kuò)張?jiān)斐裳合蛲鉂B出，滲到組織間隙誘發(fā)局部腫脹需要冷敷?？梢允褂帽鶋K或者其他較涼的東西敷在受傷部位，減輕局部腫脹，緩解疼痛。48小時(shí)后需要擴(kuò)張血管，加快組織液回流和吸收，可以改為熱敷，有利于消腫；3、抬高患肢：進(jìn)行上述處理措施時(shí)，同時(shí)要注意抬高患肢。抬高患肢能限制活動(dòng)，另外有利于血管和淋巴回流，也有利于消腫。