摔傷后熱敷多久比較有爭議，每次熱敷最多0.5小時。摔傷后是冷敷24-48小時以后，病情穩(wěn)定，比如局部腫脹和淤血沒有再進一步進展以后才能開始熱敷。?熱敷的溫度也不能太高，一般60-70°C，使用熱毛巾、暖寶寶或電熱餅等，外面加上包裹后敷在上面，也不能一直長期敷。因為可能會造成低溫燙傷，長期接觸溫度不是很高，如50-70°C，也會引起皮膚損傷。每天熱敷2-4次即可，每次時間最多0.5小時，而且熱敷是根據(jù)病情變化來決定多長時間。如果摔傷以后有淤青、腫脹，可以多敷一段時間，直到腫和淤斑完全消散為止。所以摔傷以后先是冷敷24-48小時，然后才能開始進行熱敷，熱敷太早反而會引起局部腫脹和淤血更加明顯，反而讓病好得更慢。