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每天都感覺很累、沒精神怎么回事
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師
如果每天感覺很累、沒有精神,可能是生理因素,也可能是病理因素,常見分析如下:1、生理因素:包括長期的睡眠不好,或缺乏睡眠,例如每日睡覺的時(shí)間不足7個(gè)小時(shí),或工作壓力過大、進(jìn)餐不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不足等,均可能會(huì)造成很累、沒精神的情況出現(xiàn)。建議患者可以適當(dāng)進(jìn)行休息,以及調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),再加上一定的鍛煉后,癥狀能夠有所改善;2、病理因素:例如常見的甲狀腺功能失調(diào),即患者在罹患甲狀腺亢進(jìn)時(shí),便會(huì)有疲勞、乏力,或出汗、心動(dòng)過速,以及很累、沒精打采等情況。如果存在有慢性炎癥感染,患者不僅會(huì)有體溫波動(dòng),還會(huì)有疲勞,以及休息、睡眠的質(zhì)量變差,以及咳嗽、腹痛、腹瀉、注意力不集中等。此外如果患者出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的情況,同樣可能因此造成休息和睡眠的質(zhì)量極端變差,以及心情的焦慮、抑郁、沒精打采等。
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