飲食與眼睛的視力，存在非常密切的關(guān)系，可以多吃一些對眼睛、對視力有好處的食物，這些食物包括蔬菜、水果，包括肉類或蛋類等。這些食物從不同角度，對眼睛健康、視力都有好處。一是補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，二是一些物質(zhì)參與到眼睛的營養(yǎng)代謝等，但是這種飲食需要均勻、全面，不能偏廢?？傮w而言，是靠眼睛結(jié)構(gòu)，以及各個(gè)組織的功能能夠順利進(jìn)行，才能夠保證有好的視力。飲食是其中一個(gè)重要的方面，通過充分的營養(yǎng)、不偏食，一般而言，對眼睛的視力都存在好處。所以，要多吃一些蔬菜、水果、魚類、蛋類等，對眼睛通常都有好處，都能夠?yàn)檠劬σ暳Φ幕謴?fù)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。