如果是有些孕婦在睡覺的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間保持左側(cè)臥位，會(huì)引起睡覺時(shí)屁股疼痛。因?yàn)楝F(xiàn)在都有一個(gè)常識(shí)，左側(cè)臥位的睡姿最有利于孕婦和寶。如果孕婦整個(gè)孕期長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位，勢(shì)必會(huì)壓迫左邊的坐骨神經(jīng)，引起一側(cè)的屁股疼痛。實(shí)際上并不需要一直左側(cè)臥位，只要不長(zhǎng)時(shí)間的仰臥位就可以。在睡眠的時(shí)候，可以左側(cè)臥位、右側(cè)臥位輪換進(jìn)行。只要大多數(shù)情況下，左側(cè)位更多就足夠了。輪換著睡覺，就可以避免一側(cè)屁股被壓得比較疼痛。另外還要考慮床墊的軟硬度，實(shí)際上過于硬和過于軟的床墊，都不利于孕婦的脊柱和腰部神經(jīng)，所以要選擇軟硬度適中的床墊。孕婦還要注意補(bǔ)鈣，一般在停經(jīng)16周建議孕婦開始補(bǔ)鈣。有些孕婦睡覺以后的腰痛、屁股疼痛跟缺鈣也有關(guān)系，尤其在懷孕的中晚期，每天需要的鈣量達(dá)到900-1200mg。只靠食物的攝取難以達(dá)到上述的鈣量攝入。所以除了飲食的補(bǔ)鈣之外，還建議孕婦口服鈣劑鈣片來減輕不舒服的感覺。