喝茶便秘的原因，在于茶葉當(dāng)中有叫茶堿和咖啡因的成分，喝茶以后會興奮神經(jīng)中樞，對神經(jīng)系統(tǒng)會造成興奮，但是對于胃腸道系統(tǒng)有抑制作用，可以減慢腸蠕動，造成患者便秘。便秘的患者平時要養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，因為大便形成需要非常重要的成分，即纖維素，其來源于日常飲食，特別是綠葉菜，如菠菜、芹菜等青菜，其中的纖維素成分比較高。此外，玉米、紅薯等粗糧的纖維素成分也較多。還應(yīng)注意多喝水，腸液主要成分是水分，腸液足夠多時排便就不會很困難，水分充足有利于排便。證明水分充足，觀察小便顏色即可，小便不再是黃色，而是呈透明狀，說明此時水分已經(jīng)攝入足夠。