每個(gè)孕婦的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)早孕反應(yīng)的時(shí)間、程度也不一樣，一般妊娠反應(yīng)容易出現(xiàn)嗜睡、乏力、食欲下降、惡心、嘔吐，以上都是正?，F(xiàn)象。建議在孕期注意多吃易消化吸收的食品，禁止吃生冷、辛辣、刺激性強(qiáng)的食品，而且不要過度勞累熬夜，避免身體著涼受風(fēng)。 一般情況下懷孕后孕激素迅速增高，有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，緩解早孕反應(yīng)一定要少食多餐，一般餐量大概是原來的1/2或6成飽就可以，每次不要吃得太多，合理飲食，避免空腹，飲食要清淡，不能過油過膩，平常要準(zhǔn)備餅干、面包、蘇打餅干類，可以應(yīng)對(duì)突如其來的早孕反應(yīng)。吃完早點(diǎn)一般1個(gè)小時(shí)后要喝少許水，晚上睡覺前可以喝熱牛奶，一般要進(jìn)食易消化的食物，晚上盡量少進(jìn)食才容易入睡，緩解以上早孕癥狀。