小孩正常的時(shí)候，如1歲以?xún)?nèi)喝的奶里，還有母乳里、配方奶里都有一定的鈉離子，如果孩子吃飯很充足，通常鹽分不缺，不需要額外補(bǔ)鹽。到了1歲以后，隨著奶量減少，孩子生長(zhǎng)發(fā)育增加、出汗增多，這時(shí)候需要添加鹽，鹽是體內(nèi)維持電解質(zhì)的體液很重要的因素。 有些家長(zhǎng)執(zhí)行起來(lái)很機(jī)械，覺(jué)得孩子1歲以?xún)?nèi)不能吃鹽，孩子有腹瀉、脫水，也不給孩子補(bǔ)充鹽分，說(shuō)醫(yī)生說(shuō)了孩子1歲以?xún)?nèi)不能吃鹽，但是脫水丟掉了很多鹽分，孩子脫水情況下需要補(bǔ)充含鹽分的液體。 1歲以后由于生長(zhǎng)發(fā)育，喝的奶量不多，需求的鹽分也會(huì)增多，這時(shí)候要逐漸增加含鹽食物，但要比成人稍微要淡一點(diǎn)，成人通常是一天6g鹽，小孩通常得有2-3g就可以，吃的湯或飯里稍微淡一點(diǎn)，通常含鹽的東西如醬油、醋或額外的鹽，家長(zhǎng)根據(jù)需求給孩子可以調(diào)試食物，補(bǔ)充鹽分。