腎俞是一個常用穴位，主要是用來補腎。腎俞的位置在14椎下旁開1.5寸，14椎實際上就是腰，從第一胸椎開始算，一直算14個，剛好胸椎12個再加上腰椎2個，腰2棘突下是命門穴，旁開1.5寸是腎俞。命門穴旁開1.5寸是剛好在豎脊肌的高點上，也就是脊柱兩旁隆起的肌肉的最高點上，這個地方是腎俞穴。腎只有虛證，沒有實證，所以腎俞主要是補腎且作用效果較強。腎俞不同于命門，都認為命門就是補陽，而腎俞要根據(jù)治療方法，其既有補陰作用，也有補陽作用。所以一般認為腎俞補腎經(jīng)，其效果相對較肯定，一般可以支持針刺扎到1.5寸。