壯陽補精食物較多，分為植物類、動物類等，具體如下：1、植物類：大部分為堅果類食物，如核桃、腰果等；此外中藥材中有肉蓯蓉、淫羊藿、鎖陽、巴戟天、韭菜籽等；2、動物類：動物生殖器、甚至其他器官，如海狗腎、海馬等食物、藥材。單獨使用壯陽補精藥物應少量、短期內使用，長期服用應在醫(yī)生建議指導下進行，否則易出現(xiàn)身體不適等狀況。