經(jīng)常鍛煉身體可以提高性功能。在性功能的鍛煉當(dāng)中，一般推薦進(jìn)行有氧運動，常見有氧運動包括游泳、健步走、登山、慢跑等。研究顯示經(jīng)常進(jìn)行有氧運動，尤其是中高強(qiáng)度的有氧運動，如果持續(xù)＞0.5年，對性功能的改善較為明顯。有氧運動改善性功能的機(jī)制主要在于改善心功能，增加心輸出量，改善體質(zhì)和耐力。因為心臟病的一些危險因子，也是勃起功能障礙的危險因子，通過有氧運動能夠充分改善這些因子對機(jī)體的負(fù)面影響。有氧運動能夠減少陰莖海綿體的應(yīng)激反應(yīng)，以及炎性細(xì)胞因子的水平，增加一氧化氮利用度，改善血管內(nèi)皮祖細(xì)胞數(shù)量，從而改善血管內(nèi)皮功能，從而改善性功能。