滿月發(fā)汗的主要目的是為了祛除月子期間體內(nèi)所承受的風寒，避免留下頭痛、關節(jié)疼痛等風寒引發(fā)的疾病。通常滿月發(fā)汗在產(chǎn)后30天左右，只要讓孕婦出透汗，就可以達到發(fā)汗、祛濕的目的，具體方式有很多，如下：1、可以用黃酒煮紅糖一起喝，然后用厚被子蓋上身體，達到發(fā)汗的目的，也可以用益母草和紅糖煮水后，蓋厚被子達到發(fā)汗的效果；2、可以選擇汗蒸等方式，但是要注意在發(fā)汗過程中，汗出透以后不要馬上掀開被子，出汗以后要使汗慢慢地退掉，避免過冷、過熱導致受寒等寒戰(zhàn)性疾病發(fā)生。同時要注意多飲用熱水，補充一定的水分，在發(fā)汗過程中要注意環(huán)境溫度適宜，建議環(huán)境溫度不低于25℃，但是也不能過高，以免引起虛脫，最好的溫度應該在25-28℃。