熬夜腰疼是腰肌勞損的表現(xiàn)，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的患者，多數(shù)見(jiàn)于從事辦公室工作的人，如IT人員、財(cái)務(wù)人員、老師等職業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，甚至通宵，此時(shí)腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于固定狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉疲勞，引起腰酸背疼的感覺(jué)。因此對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間需要熬夜工作的辦公族，緩解腰疼最好的辦法是調(diào)整工作習(xí)慣。若無(wú)法調(diào)整可加強(qiáng)規(guī)律的體育鍛煉，每周至少要跑步2次或游泳、打球、健身等。