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如何做好備孕準(zhǔn)備
- 如何做好備孕準(zhǔn)備
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參與醫(yī)生
女性應(yīng)該從生活方式的調(diào)整、補充葉酸、孕前檢查等多方面做好備孕的準(zhǔn)備,具體情況如下:1、補充葉酸:備孕之前建議需要補充葉酸,一般是備孕前3個月開始口服,預(yù)防神經(jīng)管的畸形;2、孕前檢查:需要做好孕前檢查,對于女性來說,備孕前應(yīng)該完善如血常規(guī)、生化、肝腎功能檢查,以及乙肝、丙肝、梅毒、艾滋等傳染病檢查,還有甲狀腺功能、宮頸癌篩查,以及婦科B超檢查等,排除可能會影響懷孕的內(nèi)外科的合并癥;3、飲食調(diào)整:在飲食方面,要注意均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),同時堅持鍛煉身體,把體重控制在比較合理的范圍內(nèi);4、生活方式調(diào)整:在生活方面,要注意勞逸結(jié)合、早睡早起,避免熬夜等不良生活方式的影響。在備孕期間還需要戒煙、戒酒,尤其二手煙也需要避免。同時在備孕期間,要避免接觸寵物,避免接觸一些有毒的化學(xué)物質(zhì),如染發(fā)劑等。此外,在備孕期間如果使用藥物,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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