如果存在微量元素缺乏，要讓孩子不挑食，微量元素在身體里面有許多種，如鋅、碘、銅、鐵等。微量元素在身體里邊所占比例較小，身體對沒有特別大的需要量，有小部分量即可，每種物質(zhì)含有不同營養(yǎng)成分，所以不挑食是治療微量元素缺乏、維生素缺乏、營養(yǎng)不良的好方法。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，蝦、魚、肉、肝臟等，都必不可少，保證能量供給。碳水化合物、主食也不能少吃，如米飯、饅頭、脂類等，脂類是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育重要的物質(zhì)，而且可以讓食物變得很香，在身體新陳代謝過程中必不可少。飲食中要包括雜糧、粗糧、全麥等，里邊含有的營養(yǎng)物質(zhì)，在精細糧系中并不具備，適當給孩子吃粗糧對其有好處。