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戒煙幾天算成功
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 王新霞 主任醫(yī)師
理論上戒煙1周左右,成癮癥狀會明顯下降;戒煙3個月體內尼古丁大致都清除干凈了,患者會比較舒服,達到比較好的狀態(tài),基本沒有戒斷癥狀;1年以上肯定狀態(tài)更好。
也見過戒煙好幾年,遇到一件事情又拿起煙來的患者。只要戒了1天就算成功,但要抑制住自己,永遠不吸煙,這才是最大的成功。
總之,戒煙沒有時間限定、成功限定,只要戒煙第1天就是成功了一步,以后還有很長的長征路,每1天都是成功。大家相信自己能堅持1天就能堅持第2天,并且后面的1天肯定比前面的1天更輕松,越來越好。
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