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如何保護(hù)半月板
- 如何保護(hù)半月板
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
半月板主要是在膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間,內(nèi)側(cè)和外側(cè)各一個(gè),保護(hù)半月板主要是要避免膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)應(yīng)力。比如踢足球的運(yùn)動(dòng)員非常容易出現(xiàn)半月板的損傷,在膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn),然后在應(yīng)力踢球的情況下,或者是在腳部著地,作為一個(gè)急轉(zhuǎn)彎的情況下,非常容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn),暴力施加到半月板上而出現(xiàn)半月板的損傷。所以在做足球運(yùn)動(dòng)時(shí)或者跑步急轉(zhuǎn)彎時(shí),要非常小心。這樣必要的時(shí)候要帶護(hù)膝,避免應(yīng)力的集中,出現(xiàn)半月板的撕裂。如果是半月板已經(jīng)出現(xiàn)撕裂的情況下,應(yīng)該適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)情況做保守治療或者手術(shù)治療。如果是手術(shù)之后,需要帶支具或者拄拐,也應(yīng)避免半月板的應(yīng)力,尤其是避免半月板負(fù)重深蹲,這樣能夠減少半月板的再損傷。另外,盤狀半月板非常容易撕裂,如果在體檢或者做其他檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)盤狀半月板,更應(yīng)該避免進(jìn)行跑步、急轉(zhuǎn)彎或者踢足球等運(yùn)動(dòng)。
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