吃海馬不能長高。海馬主要是含有蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)，適量吃一方面可能提供蛋白的營養(yǎng)補(bǔ)充，作為中藥有補(bǔ)腎陽的作用，有消炎止痛的功效，但是海馬并沒有增高的藥物療效。青春期的生長發(fā)育是由于生長激素的作用，但是生長激素是由于性激素，如男生的雄激素、女生的雌激素，使得生長激素分泌增加，從而促進(jìn)生長。生長激素分泌進(jìn)入血液作用在肝臟，肝臟產(chǎn)生大量胰島素樣生長因子1，作用在軟骨，促進(jìn)加快生長。海馬并不能讓體內(nèi)生長激素分泌增加，也不能提高體內(nèi)性激素水平，因此海馬沒有增高的藥效。要想在青春期正常生長發(fā)育，達(dá)到比較好的成年終身高，健康的生活方式最重要，均衡營養(yǎng)食物，適當(dāng)多吃奶制品和肉類，有助于骨骼生長發(fā)育，提供充足原料。還要注意加強(qiáng)戶外曬太陽，陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，幫助食物當(dāng)中鈣吸收的更好。此外科學(xué)的運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，提高免疫力，防止生病，以免影響青春期生長發(fā)育，而且運(yùn)動(dòng)能夠使得生長激素分泌得更好。還要注意規(guī)律作息，保持充足睡眠、良好睡眠，有助于生長激素分泌，能夠讓青少年長得更高。