產(chǎn)后為女性特殊的生理階段，身體內(nèi)分泌功能、生殖器官等，從孕期向正?？祻?fù)轉(zhuǎn)變的過程中，需注意較多問題。產(chǎn)后康復(fù)為系統(tǒng)工程，需從內(nèi)分泌環(huán)境、精神情緒、營養(yǎng)狀態(tài)、預(yù)防感染、產(chǎn)后康復(fù)、身體鍛煉等多重因素綜合調(diào)理，方可保證健康而不落下月子病，具體建議如下：1、精神情緒：保證產(chǎn)婦有愉悅的心情，情緒可影響內(nèi)分泌環(huán)境，從而影響健康狀態(tài)；2、休息與鍛煉：保持產(chǎn)婦良好休息，保證優(yōu)質(zhì)、充足的睡眠，避免重體力勞動，適當(dāng)活動；3、營養(yǎng)狀態(tài)：營養(yǎng)為生命的基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后一定階段內(nèi)注意全面、均衡的營養(yǎng)供給，對于產(chǎn)后康復(fù)、泌乳較為重要。建議保證高能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及豐富的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的攝入；4、預(yù)防感染：惡露未干凈、子宮未修復(fù)時，不可同房、洗盆浴、洗桑拿等，避免導(dǎo)致逆行感染；5、防治產(chǎn)后并發(fā)癥：如防治感染性疾病、出血性疾病等；6、喂養(yǎng)方式：應(yīng)積極母乳喂養(yǎng)，可促進(jìn)子宮收縮，增加母子感情，還可促進(jìn)產(chǎn)后生殖器官的康復(fù)；7、哺乳期需注意避孕：即使無月經(jīng)，卵巢卵排卵功能亦可恢復(fù)。此階段未注意安全防護(hù)，意外妊娠對女性身體傷害較大。