如果吃多以后胃脹的難受，可以采取以下的方式進行處理：1、揉肚子：可以從左側上腹部向右進行推拿、按揉，促使腸道、胃的蠕動，促進排空；2、適當活動：可以進行散步、慢走，進行低水平運動，促進腸道蠕動加快，促進胃排空；3、催吐：如果吃多較為嚴重，脹滿明顯，甚至出現(xiàn)惡心，可以順勢進行催吐。使用手指或者牙刷刺激咽后壁小的懸雍垂，也可以刺激咽后壁，產(chǎn)生惡心、嘔吐，將多余的食物嘔吐出來，胃內(nèi)可以舒適很多，但是并不提倡；4、飲食調(diào)整：日常飲食時要避免吃撐，同時吃的慢些。因為吃得過快大腦沒有感覺到飽，但是已經(jīng)增加較多食物的攝入。由于胃有飽脹感到大腦后進行反饋大概需要20分鐘，所以要慢吃、多嚼，避免吃的過撐；5、藥物治療：如果出現(xiàn)吃多導致胃脹，還可以吃健胃消食的消食片或者嗎丁啉等調(diào)節(jié)胃動力的藥物，也能起到一定效果。