- 問
- 減肥是把身體調(diào)理好了就能慢慢瘦下來嗎?
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21歲
2013-01-31 09:02 瀏覽10046次
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病情描述：
減肥是把身體調(diào)理好了就能慢慢瘦下來嗎?加上適當(dāng)運(yùn)動，比如有感冒就治感冒，怕冷，就讓身體變暖和，失眠就讓睡眠變好，月經(jīng)不調(diào)就把月經(jīng)調(diào)理好，是這樣嗎？ 減肥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這肥胖，準(zhǔn)確的說是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，是營養(yǎng)不均衡，糖，脂肪，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝出現(xiàn)了紊亂而產(chǎn)生身體脂肪堆積的現(xiàn)象，如果合理調(diào)配飲食，恢復(fù)糖，脂肪，蛋白質(zhì)的正常轉(zhuǎn)換就可以的。
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指導(dǎo)建議：
建議你合理安排三餐，多吃瘦肉，魚，菌類，豆以及豆制品，蔬菜，水果等食物，在三餐后不再吃任何的零食，這樣才可以保證營養(yǎng)均衡，同時按時睡覺，不熬夜，保證正常的作息時間久行。當(dāng)然你說的那些也是非常重要的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。
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指導(dǎo)建議：
另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
從中醫(yī)上講，是的，有這方面的因素，肥胖多由脾虛濕盛或痰濕壅滯所致，并出現(xiàn)一些其他的癥狀，臨床上就有本來是治其他病的，結(jié)果順便就減肥了。當(dāng)然，也有飲食，運(yùn)動等因素。需要四診合參，辨證論治，從而制定出最合理的減肥計劃。
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指導(dǎo)建議：
找中醫(yī)做系統(tǒng)治療，制定合理的減肥計劃。平時注意不熬夜，不吃酸辣等刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持心情舒暢。平時可以按揉足三里穴（在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）），豐隆穴（位于人體的小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）），48分鐘每次，有酸脹感為宜，有痛感的話，揉到痛減為佳。希望我的建議對您有所幫助。
