昨晚又失眠了一整晚 早上起來渾身酸痛 頭也沉沉的 唉 為什么最近老是失眠吖! 懷孕前我可是睡神噠??!
2012-08-10 04:26      瀏覽6261次
    病情描述:
    昨晚又失眠了一整晚 早上起來渾身酸痛 頭也沉沉的 唉 為什么最近老是失眠吖! 懷孕前我可是睡神噠啊!
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    寶媽,可能是因為寶寶的影響的,你要白天少睡一點,不要黑白顛倒的,晚上的時候,可以喝一杯牛奶睡覺的,如果,確實數(shù)綿羊等各種方法都睡不著,就起來看本書之類的,看自己不喜歡的,生澀的,一會就會有睡意。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2012-08-10 04:33
向TA提問

有用(4)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠,寶媽可以試試。另外睡前多做些輕松的事情,看看書,聽聽音樂等,也可以用熱水泡泡腳。平時多到戶外走走,房間注意通風,放松心情。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-08-10 07:09
向TA提問

有用(6)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    我也是的,晚上經(jīng)常睡不著,現(xiàn)在白天我都不敢睡覺,要么找朋友出去玩,要么去圖書館看書,晚上睡覺才好一點。

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2486
    2012-08-10 07:17
向TA提問

有用(2)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    睡前別想太多,想多了會睡不著,睡前一小時也別吃宵夜

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2012-08-10 07:47
向TA提問

有用(6)