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問

得了骨質(zhì)增生吃什么食物最好，吃什么食物補呢: 2012-03-13 08:22 瀏覽6351次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。中醫(yī)多用骨質(zhì)骨方世醫(yī)貼調(diào)理！

劉岳華

副主任醫(yī)師

已幫助 2099 人

2012-03-13 06:50

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有用(2)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

首選豆制品最近有研究證明，50歲以上的女性和60歲以上的男性，每日鈣的攝人量不應(yīng)少于1200毫克，至少也不應(yīng)低于800毫克。老人飯量偏少，即使你每天能吃500克主食，每500克大米含鈣量為35280毫克，面粉含量較高，也只有100345毫克。其它雜糧含鈣也不多。所以說，靠主食補鈣最多只能達(dá)到需要量的1/5，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，要從副食中彌補。黃豆含鈣量特高，對老年人最適宜的副食品要推選豆制品了。每500克嫩豆腐含鈣885毫克，普通豆腐含鈣量在1085。1385毫克之間，豆腐干或豆腐皮，則含鈣量高達(dá)20604930毫克，素雞豆制品含鈣量最高，達(dá)6700毫克。如果老年人能養(yǎng)成吃豆制品的習(xí)慣，鈣的攝入量就足夠了。這就可以解釋，為什么許多吃素食的人，如寺廟的僧侶，反倒骨骼堅硬，除了他們習(xí)慣運動外，就是他們的素食中離不開豆制品，甚至變成了他們的主食。所以就很少患骨質(zhì)疏松癥。莫忘蛋白質(zhì)食品蛋白質(zhì)是形成骨基質(zhì)支架的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，而鈣鹽就是沉積在骨基質(zhì)支架中。所以，補鈣的同時要補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣能幫助鈣保存在骨質(zhì)中。蛋白質(zhì)丟失得多，骨丟失也增加。因此，老年人應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量并注意動物蛋白及植物蛋白之間的比例關(guān)系(一般應(yīng)維持在1：2或1：1左右為宜)。富含動物蛋白的食品有瘦豬肉、蛋類、牛肉、雞鴨免肉、魚類等。富含植物蛋白的食品有豆類、豆制品、麥類等。藥物治療包括口服藥與外用藥，目前口服藥物還是達(dá)不到治療骨質(zhì)增生的目的，外用的中藥貼劑，作用直接，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，藥物學(xué)專家強強聯(lián)手，經(jīng)過數(shù)十年的潛心研究出來的zhi元;節(jié)舒康軟膠囊效果最好，zhi元;節(jié)舒康軟膠囊可幫助刺激軟骨細(xì)胞生成更多的膠原蛋白，含有助于結(jié)締組織健康的平滑運動的重要元素，提供優(yōu)質(zhì)、平衡天然的營養(yǎng)素，維持和保護(hù)關(guān)節(jié)、肌健的健康。同時zhi元;節(jié)舒康軟膠囊促進(jìn)鈣離子的吸收，避免鈣質(zhì)流失，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，幫助緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，提供關(guān)節(jié)建造，加速修補軟骨組織、肌腱，強化韌帶。需要提醒的是，在治療骨質(zhì)增生時，有許多中醫(yī)師都喜歡使用馬錢子制劑。臨床證明，馬錢子及其制劑對骨質(zhì)增生雖然有少許療效。但是，馬錢子辛熱有毒，服后有頭暈和周身熱感，應(yīng)嚴(yán)格掌握其用量和禁忌?；颊卟豢杉庇谇蟪啥米允褂?。

張偉華

主治醫(yī)師

已幫助 2070 人

2012-03-13 07:32

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有用(3)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

一、要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。　　二、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。　　三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。　　四、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。　　五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。中醫(yī)骨質(zhì)骨方世醫(yī)貼對骨質(zhì)增生的治療有著悠久的歷史，其原理主要是借助經(jīng)絡(luò)的通路發(fā)揮藥物的通經(jīng)走絡(luò)、行滯去瘀、療骨祛濕、舒筋活血、驅(qū)風(fēng)散寒的功能，具有作用持久、治療徹底等方面的優(yōu)勢。