問
請(qǐng)問得了抑郁癥失眠怎么辦？

33歲

       2015-05-28 03:40      瀏覽4468次
    病情描述：
    我前段時(shí)間因?yàn)榛橐龃煺鄣昧艘钟舭Y。整天待在家里流眼淚。也不和人交流。家人帶我去醫(yī)院治療。目前在吃一些抗抑郁的藥物，好像情緒比以前好多了。但還是會(huì)常常失眠想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問抑郁癥引起的失眠藥怎么調(diào)節(jié)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-28 04:59
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