- 問
- 得了抑郁癥要怎么自我調(diào)節(jié)情緒？
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48歲
2015-05-05 08:11 瀏覽10241次
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病情描述：
最近生活上壓力很大，工作上也各種的不順利，常常和妻子吵架，我得了抑郁癥，覺得婚姻也不幸福，工作也不順利，孩子也總是煩著我。生活特別沒有希望。想得到怎樣的幫助：我要怎么才能把這種消極的情緒變成積極的。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，應(yīng)保持樂觀,豁達(dá)的性情,大多數(shù)癥狀會(huì)逐漸消失.2積極參加體育活動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進(jìn)而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復(fù)的肌肉活動(dòng),還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,對(duì)失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用。
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