- 問
- 患有強(qiáng)迫癥一般怎么的自我調(diào)理??？
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30歲
2015-05-15 06:02 瀏覽9246次
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病情描述：
我現(xiàn)在才知道我平時(shí)的哪些行為是強(qiáng)迫癥呢，我就是不自信，所以不管是做什么我都是做很多次，檢查很多遍的，現(xiàn)在自己知道是患病了，就不知道要怎么調(diào)理了呢。想得到怎樣的幫助：患有強(qiáng)迫癥一般怎么的自我調(diào)理啊?
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，學(xué)會(huì)放松，接受自己的不完美。強(qiáng)迫癥患者通過過于進(jìn)展，喜歡制定計(jì)劃表，希望自己每時(shí)每刻都能按自己的預(yù)期行事。但是，當(dāng)意外打破自己的計(jì)劃時(shí)，要學(xué)會(huì)放松，接受事情的發(fā)展超出自己的希望。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，放松身心，忘掉困擾自己的事。
