問(wèn)
抑郁癥患者如何釋放自己的壓力？

32歲

       2015-04-04 03:01      瀏覽9353次
    病情描述：
    最近我總是看到老婆愁眉苦臉的，看著她心情很不好，還總是好無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，跟她說(shuō)話都不理我，我去咨詢(xún)了醫(yī)生說(shuō)我老婆是得了抑郁癥了，醫(yī)生說(shuō)讓我好好地照顧她。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何釋放情緒？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，要有目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力：這個(gè)目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn)，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會(huì)感覺(jué)很充實(shí)，沒(méi)時(shí)間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來(lái)，不要和別人比優(yōu)點(diǎn)，多想想自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，可以從衣著，發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心，這點(diǎn)對(duì)女性很管用哦。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過(guò)勞累。祝你身體健康，長(zhǎng)命百歲。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-04 04:42
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-04 06:37
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有用(2)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥這種心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用萬(wàn)拉法星或丁螺環(huán)酮等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。m0

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-04 07:20
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