問(wèn)
我患有抑郁癥怎么調(diào)理自己的心情好呢？

22歲

       2015-04-13 04:01      瀏覽10392次
    病情描述：
    我第一次戀愛(ài)。卻被男朋友甩了，我很愛(ài)他?，F(xiàn)在特別的傷心，每天都是以淚洗臉。這幾天吃飯也是沒(méi)有胃口。話也不愛(ài)說(shuō)了。家人看到我這樣。就帶我去醫(yī)院看了。醫(yī)生說(shuō)我患有抑郁癥。我想知道這個(gè)病怎么調(diào)理自己的心情好呢。想得到怎樣的幫助：我患有抑郁癥怎么調(diào)理自己的心情好呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)盡量避免外界環(huán)境的不良刺激。目前臨床上主要采用西藥，中藥和心理治療.

    羅清蕾

    主治醫(yī)師 已幫助 1313 人
    2015-04-13 01:16
向TA提問(wèn)

有用(16)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，你可以：1.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被大量的臨床案例證明是最有效的克服抑郁情緒的手段?？梢月埽唠?，游泳，羽毛球，散步，等等，只要讓自己能動(dòng)起來(lái)，什么都是好的。2.曬太陽(yáng)。很多情緒問(wèn)題是由于陽(yáng)光照射不足引起的，增加太陽(yáng)的光照時(shí)間，會(huì)緩解情緒問(wèn)題。3.每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候想一件自己今天做的滿意的事，表?yè)P(yáng)一下自己。4.讀自己愛(ài)讀的書(shū)。

    李寶光

    主治醫(yī)師 已幫助 1625 人
    2015-04-13 04:19
向TA提問(wèn)

有用(11)