問(wèn)
抑郁癥的病人平時(shí)怎么護(hù)理自己？

32歲

       2015-04-02 13:38      瀏覽8863次
    病情描述：
    我前段時(shí)間由于經(jīng)歷了一次失敗的婚姻以后受了刺激，后來(lái)就不想跟人接觸，有不想活想自殺的念頭，覺(jué)得世界都變成了灰色，后來(lái)我查出得了輕度抑郁癥，我想知道抑郁癥的病人平時(shí)怎么護(hù)理自己。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的病人平時(shí)怎么護(hù)理自己？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥是一種心理的障礙，平日里身邊的人多帶他出去走走，聊聊天，進(jìn)行交流，不要增加患者的苦惱，保持患者身心的愉悅。建議您給患者找些事情做，例如加入某個(gè)俱樂(lè)部，轉(zhuǎn)移患者的注意力，讓他多多和人群接觸，保持自己情緒不要時(shí)刻處于低落狀態(tài)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-02 13:54
向TA提問(wèn)

有用(9)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，保持一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，注意身體機(jī)制的舒適度，并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-04-02 16:01
向TA提問(wèn)

有用(16)